История йоги — от ранних упанишад до наших дней

9 марта состоялась открытая лекция президента Украинской федерации йоги Андрея Сафронова «История йоги — от ранних упанишад до наших дней». Были рассмотрены основные этапы развития йоги и ее идей, наиболее значимые первоисточники и персоналии йоги. Пути и этапы проникновения йоги на запад и в СССР.

Приглашаю к просмотру видеозаписи лекции

Be Sociable, Share!

Йога: танцы, боевые искусства, паркур

Что может быть общего между ними? Как йога, где основной атрибут — это коврик для упражнений, может быть сопричастной с очень активными занятиями, на которых некогда даже присесть?

Статья Галины Калугиной «Йога: танцы, боевые искусства, паркур»

Hisilicon K3

Hisilicon K3

Be Sociable, Share!

От движения к переживанию

Несколько соображений о сути хатха-йоги. У практикующего на коврике, кроме здоровья, появляется еще множество приятных навыков и возможностей. Например чувствование потребностей своего тела, умение расслабить его и напрячь когда это необходимо. Кроме того, практикуя йогу на коврике в определенном стиле, можно поспособствовать развитию конкретных качеств в жизни.

Например практика йоги в силовом стиле будет способствовать развитию настойчивости, упорства, трудолюбия. Практика йоги в мягком, водном стиле будет способствовать развитию гибкости, чувственности, а также будет уменьшать агрессивность. Практика хатха-йоги направленная на коррекцию своих проблем с позвоночником и суставами, в комплексе с очистительными техниками, будет формировать привычку заботиться, не игнорировать телесный дискомфорт который возникает в силу заболеваний. Практика йоги в парах невозможна без бережного отношения к человеку и людям в целом, без учета их переживания, возможностей, ценностей.

Каждый стиль, способствующий развитию психических качеств, должен практиковаться параллельно с развитием их путем практик джнана йоги и раджа йоги. Практика хатха-йоги является основополагающей на этом пути, так как позволяет практикующему быть объективным. Представим, что человек взнуздал и усовершенствовал свое тело, был настойчив и дисциплинирован в практике. В результате сделал свои мышцы сильными, а здоровье крепким. Такому человеку не составит труда дисциплинировать себя и упорно двигаться к реализации своих целей по жизни. У него будет опыт, полученный на уровне тела, на который он сможет опереться. В результате практик парной йоги, внимание практикующего разворачивается на другого человека, в каждом движении учитывается его способности, возможности, переживания. Этот навык, приобретенный на коврике, можно перенести и на взаимодействие с окружающими людьми. Так как для человека естественно прикладывать усилия к формированию гармоничных, приятных, плодотворных отношений со всеми с кем он взаимодействует.

Тем не менее, прежде, следует тщательно разобраться, как минимум, с принципами работы мышц и суставов. Именно на основании этих знаний приходит понимание того, как свое тело взнуздать, расслабить, изменить. Также на этом этапе формируется привычка осознавать свое тело, которая необходима для того, чтобы практика йоги была безопасной и эффективной.

Be Sociable, Share!

Анатомия и физиология хатха-йоги

Анатомия и физиология хатха-йоги

Эффективная работа с телом невозможна без знаний принципов его работы. Данные видео помогут практикующим хатха-йогу и физические нагрузки разобраться и применить в практику современные знания о теле человека.

В этом видео мы рассмотрим наиболее частые проблемы шейного отдела позвоночника и способы работы с ним. Правильная простройка шейного отдела в практике Йоги и физических нагрузках является крайне важной. От положения шеи зависит не только кровообращение и здоровье головного мозга, но и выстройка остальных отделов позвоночника.

Автор: Наталья Кравец

Инструктор Украинской Федерации Йоги, врач-йоготерапевт Украинского Института Йоги и Йоготерапии

Be Sociable, Share!

Борис Гребенщиков: встреча с учениками Украинской Федерации Йоги

31 июля и 1 августа Борис Гребенщиков дал 2 концерта в Киеве, а в перерывах между ними встретился с учениками старших курсов Украинской Федерации Йоги. Теплая беседа о творчестве, путешествиях и духовности. Такое общение вдохновляет на открытость миру и следование собственному пути. Благодарим и ждем в гости в следующий раз!

boris grebenshikov ukrainskaya federaciya yogi

Be Sociable, Share!

Украинская Федерация Йоги — партнер семинара Станислава Грофа!

Украинская Федерация Йоги выступила участником и партнером прошедшего в Киеве (06.09.15) семинара основателя трансперсональной психологии – Станислава Грофа.

Исследователь  раскрыл присутствующим суть своего виденья психики и то, как меняются традиционные взгляды на эту науку. Он рассказал о том, как опыт, полученный от зачатия до рождения, определяет нашу психику, проиллюстрировав свою теорию перинатальных матриц множеством примеров и тонких деталей. От опыта рождения были проброшены мосты в самые отдаленные области коллективного бессознательного, в миры архетипов и эзотерической астрологии. Яркой неожиданностью, которую Гроф привнес в программу последний момент, стала динамическая медитация, практикуемая на Бали. В завершение, ученый показал связь чакральной системы с психотерапевтическими методами. Также он поделился собственным опытом сочетания холотропного дыхания с тантрой.

Мы благодарим Станислава Грофа за живое и непосредственное общение в ходе лекций и практик! Участие в семинаре с живым классиком, чьи идеи не только раскрыли новые горизонты для психологов и антропологов, но и повлияли на всю современную культуру, обогащает новыми знаниями и опытом!

Be Sociable, Share!

Несколько личных впечатлений о Черновцах или откровенная реклама этого города.

Архитектура.

Я очень люблю города с аля европейскими улочками, брусчаткой, низкими домиками, изысканной архитектурой. Иногда правда, приходится немного расстроиться дойдя до начала асфальтированных улиц, девятиэтажек и вернуться назад гулять по тем же улочкам снова.
В Черновцах, такие улочки не заканчиваются! Каждый раз, выбирая новый маршрут к назначенному месту, вы остаетесь в пространстве резных домиков и неровных улиц уложенных брусчаткой. Территория старого города велика (в процентном соотношении с новым), а основная часть туристического маршрута и городской жизни находится здесь.

Чернівці — місто тисячі краєвидів.
Любители инстаргама будут завалены огромным колличеством красивых (буквально уже укомплектованных в квадратик) картинок, уголков, невероятной архитектуры зданий, барельефов, цветов, людей, которые можно заснять.

Университет.
Желание учиться в таких красивых стенах, достойно того, чтобы переехать жить в этот город!
Если у кого-то не хватило фантазии представить себе Касталию, это место даст вам несколько подсказок к созданию её образа.

Люди.
«Та шо вы гаварите…» — кричит с одесским акцентом женьщина, из машины с номерами АН)
Все равно на каком языке вы говорите. Русский, украинский, суржик или наффарин — вас поймут и ответят.
В кафе, люди сидящие за соседними столиками, желают друг другу приятного аппетита)
Только здесь азербайджанец в вышиванке споет вам «Чорнобривці».

И напоследок «конфетка» для ненавистников оптимизма и бурчунов)
Ой, хороший город, но грязноватый конечно, на окраинах. Черновцы не большой, кстати и на Чернигов не похож совсем. И цены меньше чем в Киеве, могли бы еще снизить, вон какие налоги и Европа рядом! )))

Если вы романтичны и любите долгие прогулки то ‪#‎stikeryogatravel‬ Вам на все Черновцы.

11891021_887439201337568_3455904549175530908_n

11896114_887439148004240_4859044292646017160_n (1)

11903866_887439218004233_8644715285134566828_n

11904715_887440678004087_7926092447257498218_n

 

Be Sociable, Share!

BlaBlaCar, здравствуйте! Хочу ехать с Вами!

БлаБлаКар – сайт, на котором путешественник может найти для себя в подходящее время, по подходящей цене, в нужное место, машину и компанию. Общественность поговаривает, что такой способ передвижения существенно дешевле других и именно поэтому стоит им пользоваться. Но, посмотрев более расчетливым взглядом, мы заметим, что поездки на небольшие расстояния, примерно соотносимы с ценами на железнодорожные и автобусные билеты. Цены на дальние расстояния дешевле, но соотнося цену и комфорт, мы поймем, что доплачиваем не деньгами, а собственным комфортом (и еще неизвестно, что ценнее). Как всегда, есть что-то более глубокое, чем сухой расчет, что мотивирует путешественников пользоваться бла-автомобилями.
Каким можно почувствовать себя здесь, кому стоит попробовать такой способ передвижения и чему здесь можно поучиться:
«Я-лекгий». Если путешествие раньше не являлось чем-то спонтанным, не требующим подготовки и ожидания, то имея время в запасе, здесь можно реализовать свое желание практическим мгновенно. Отправиться в путешествие, по многим маршрутам, можно буквально в течение получаса после того как вы решили ехать. Вне зависимости от времени расписания поездов и самолетов – просто выберите самое удобное время для поездки.
«Говори, говорю! Кому говорят, говори!». Общение, одна из причин по которым водители ищут попутчиков в дорогу. Тем, кому доктор прописал нарабатывать коммуникабельность или определенные формы общения, пространство бла-автомобиля станет замечательным пространством для практики. Это касается как пассажира, так и водителя.
«Я вырван был из жизни тесной…». Закручиваясь в водовороте обыденной жизни, наполненной уже известным, хочется что-то менять. Если вы раньше никогда не пробовали такой способ передвижения – это может стать маленькой, но отправной точкой к выходу из известного. Часто, путешествие становится для нас моментом переосмысления и поиска, а дорога, навевает на мысли. Отправляясь в дальнюю дорогу, с незнакомыми людьми, в новое место, спросите у мира подсказок, возможно, вы сможете увить или услышать что-то новое.
«Капитан» Этот пункт будет адресован водителям-индивидуалистам. Вероятно у вас красивая и дорогая машина, а в жизни, как и в машине, климат контроль явно отличается от общей температуры за окном. Вы любезно пропускаете пешеходов вперед, но они не могут увидеть вас за тонированным стеклом. Если это так, то самое время такому капитану набрать себе экипаж в ближайшую поездку. Вы сможете впустить в свой мир нечто новое, что возможно не попадало к вам через тонированные стекла, как и лучи солнца.


• Для того, чтобы в путешествии могли реализоваться все поставленные задачи, несколько правил взаимодействия в этом пространстве:
звоните водителю сами, не ждите когда он перезвонит.

• уточняйте марку машины, даже если она указана на сайте (во-первых, водители имеют несколько транспортных средств, во-вторых на сайте можно найти место как в машине душевной компании друзей, так и место на рейсовом автобусе, которое любезно продает водитель того же автобуса на сайте).

• уточняйте цену (реальная цена поездки может отличаться от заявленной на сайте).

• уточняйте сколько людей едет в машине (водитель может хотеть заполнить свое авто попутчиками под завязку или же ищет 1-2 собеседника в дорогу, от количества попутчиков зависит ваш комфорт).

• не торопитесь (поездка блавтомобилем может затянуться или быть сверх скоростной, все зависит от стиля водителя, если ваша поездка имеет жесткий график, то стоит оговорить время заранее).

• если что-то не нравится — говорите, но предлагайте варианты решения! (не нравится музыка — предложите хорошее радио, свою флешку или вовсе слушайте свой плеер).

Инструктор УФЙ Дарья Антоненко

Be Sociable, Share!

Начинающим практику Йоги, о том что их ждет, на что стоит обратить внимание!

Удовольствие – это первое с чем сталкивается практикующий, сидя на коврике. Только представь!

Ты переживаешь спокойствие от пребывания с самим собой, здесь и сейчас, один на один со своими ощущениями.
Ты испытываешь блаженство от растяжений мышц и напряжений, которые ты, с опытом, волен сам создавать там, где хочешь и в той последовательности, в которой тебе велят желания.

Ты дышишь и от каждого предыдущего вдоха, следующий хочется сделать более глубоким. Потому что воздух кажется очень вкусным, если обратить на него внимание.

Что уже говорить о том, что можно совместить движение и дыхание. Растянуть переднюю поверхность тела и глубоко продышать, добившись эффекта, при котором мягкие волны тепла перекатываются от головы к стопам и обратно.

Медитативные техники – это пожалуй то, что открывает мир йоги по настоящему. Совершив определенную последовательность действий в своем сознании, ты можешь испытать множество интересных эмоциональных состояний. Это похоже на переживание, когда вдруг в зимний пасмурный день, на небе выходит солнце и попадает на твое лицо. Только в случае с медитацией тебе не нужно ждать когда исчезнут облака.

Далее больше. Если ты можешь изменить свое эмоциональное состояние в здесь и сейчас, никто не мешает тебе попробовать меняться в нужную для тебя сторону по жизни. Нужно только начать искать пути. Дополнять себя чем-то чего тебе до этого не хватало. А когда ты дополняешь себя желаемым, это как съесть долгожданный шарик мороженого в момент жажды, только в тысячи раз приятней!

Be Sociable, Share!

Travel: О Днепропетровске

О Днепропетровске!

Некоторые мои друзья, узнав о моем переезде из Днепропетровска в Киев, задавали один вопрос «Не подошел? Не понравилось в Днепропетровске?». Пробыв здесь последние 4 дня, я могу сформулировать ответ на этот вопрос!

Днепропетровск — самый уютный город из всех что я знаю) Это город множества милых баров, где ты можешь просто сесть за барной стойкой, познакомиться с барменом, поболтать и стать другом этого места. Зайти в бар, значит прийти ко всем людям, которые находятся здесь. Пространство между столиками условно и чтобы не завести новые знакомства, нужно сильно стараться. Ко всему прочему здесь вкусно и разнообразно: чего стоят только чебуреки с клубникой, тыквенный латте и утка тушеная в вине.

Днепропетровск — город-курорт! Длина набережной составляет 23 км ( и это только правый берег). Любители романтических прогулок и посиделок у реки — это ваше место. Наверное поэтому в Днепропетровске не хочется спешить и суетиться, а хочется гулять!

Бани, сауны и Sпа. До переезда в Днепропетровск эти заведения воспринимались мной как парадно-выходные: можно раз в месяцок попариться. В этом же городе, где бани на каждом углу: семейные, общие, инфракрасные, греческие и турецкие, Vип и не очень, на реке и на земле, иногда кажется, что из 20 человек едущих в маршрутке половина с тапочками и полотенцем в сумке).

От произношения названия местных улиц, возникает особое удовольствие во рту. Те кто занимался риторикой, поймут меня. Улица Карла Либкнехта, Клары Цеткен, Баррикадная, Красная, Харьковская, Гопнер, Шолом Алейхема. РРррр))

Пишу и размышляю над тем, что опыт жизни в каждом городе дает свои особенные преимущества. Те, которым можно легко научиться в нем, за которыми мы скучаем если не развили их в себе, без которых в этот город сложно вписаться. В Днепропетровске это точно умение кайфовать, помимо всего огромного прочего не вошедшего в этот рассказ.

11140128_922613124486842_2655245206168953952_n

 

 

11215172_922613171153504_371234467286632378_n

 

 

#yoga #Travel #Dnipropetrovsk #YogaTravel #Yogis #Йога #Путешествия #Йог #Украина #Днепропетровск #Ukraine

 

Be Sociable, Share!

Приглашаю на занятия Йогой

Начало 1го ноября.

Yoga-sience-of-you23

 

В программе занятий:
— физические упражнения (асана);
— дыхательные упражнения (пранаяма);
— основы медитации;
— диагностика и развитие чакр;
— первичные навыки работы с энергией;
— основы здорового образа жизни;
— правильное питание, оздоровительные терапии, корректирующие диеты;
— и многое, многое другое…

На занятия приглашаются люди в возрасте от 18 до 35 лет, без медицинских противопоказаний (список противопоказаний здесь)

Занятия проходят  в 18:00 каждое воскресенье в районе станции метро Позняки. Первое занятия – бесплатно.

Запись по телефону: 098 1742757 Дарья

Be Sociable, Share!

Метафорично о Йоге

Be Sociable, Share!

Гарри Поттер и методы рационального мышления

HP

В предлагаемом творении автор предположил, что детство Гарри Поттера сложилось удачно. И даже более того, его отчимом стал университетский профессор, который «подсадил» его на научный метод. Из официальной аннотации: «В результате в 11 лет Гарри знаком с квантовой механикой, теорией вероятностей и другими полезными вещами. И главное — он очень рациональный, а это похлеще, чем укус радиоактивного паука».

Сразу оговорюсь, спойлов в моей заметке нет и, искренне, надеюсь, что после прочтения у вас возникнет желание прочитать эту замечательную книгу. Также, хочу предупредить, что плодотворная медитация на тему любого из приведенного мною отрывка может привести к спонтанному открытию третьего глаза, со всеми вытекающими.. ;)

Красной нитью по книге проходят иллюстрации преимуществ рационального мышления. Неоднократно в книге в различных вариациях повторяется фундаментальный вопрос рациональности: «Почему ты веришь в то, во что веришь?» или «Что ты знаешь и почему ты думаешь, что ты это знаешь?».

Книга изобилует запоминающимися фразами и пассажами, которые надолго запоминаются. Из того, что запомнилось.

О манипуляции:

«Пауза, взятая на обдумывание, способна обезвредить большинство манипулятивных техник, главное – научиться их видеть».

«Чтобы простые техники манипулирования работали, необходимо, чтобы жертва не понимала, что происходит, или, по крайней мере, была не уверена в этом».

О дружбе: «Своим друзьям ты полезен сильным, а не слабым».

Об истинно научном подходе:

«Обычно люди предпочитают проводить эксперименты, которые подтвердят их гипотезы, а не те, которые их опровергнут».

«Свое личное мнение о мире ты обычно как раз и считаешь тем, чем мир в действительности является…»

О том, что все немного сложнее:

«То, что кажется безумием мира – суть наше невежество».

Об истинных желаниях:

«Только следуя собственным желаниям, куда бы они нас ни вели, мы становимся теми, кем должны стать».

О вере:

«Большинство людей не замечают разницу между верой во что-нибудь и убежденностью в том, что верить в это правильно.»

Есть спорные отрывки, с которыми согласен не до конца, но следует отдать должное слогу автору – читать само удовольствие:

«Когда мы идем через парк, ощущаемый мир вокруг нас на самом деле существует внутри нашего мозга в виде картинки, созданной возбужденными нейронами. Ощущение яркого синего неба приходит не откуда-то сверху, это реакция коры головного мозга. Все краски мира в действительности рождаются в тихой костяной пещере, которую мы называем черепом, в месте, где мы живем и которое никогда не покидаем. Если очень хочется сказать «привет» реальному человеку, нужно не пожимать ему руку, а мягко постучать по голове и спросить: «Ну как ты там?». Потому что там он и находится, там он на самом деле живет. И картина парка, через который, как нам кажется, мы идем, появляется внутри нашего мозга после обработки сигналов от сетчатки глаз. Реальность – не ложь, как считают буддисты, за вуалью Майи не скрывается что-то мистическое и неожиданное. За иллюзией парка находится лишь реальный парк, но, тем не менее, человек видит только иллюзию».

 Напоследок, хочу направить на официальный сайт сего творения — http://hpmor.ru/.

В случае если возникнет желание покопаться в других фанфиках Поттериады — http://www.fanfics.ru/.

Моей группе по джнана-йоге и людям в теме – must read immediately.

Be Sociable, Share!