Первый выпуск YogaScience

Фрагмент статьи Джейсона Берча и Жаклин Харгривз о коврике для йоги (из блога «The Luminescent»)

Использование коврика размером с полотенце, который определяет пространство, где  человек занимается йогой, кажется вполне современным. Тем не менее, существуют исторические примеры  размера, качества и типа поверхности, на которой должен практиковать йог. Задолго до появления инновационного коврика-подложки, представленного Анджелой Фармер, и коммерческого продвижения экологически чистых «липких» карематов , канонический коврик для йоги имел долгую и увлекательную историю…

Читать всю статью на сайте yoga.net.ua

Новые выпуски на канале https://telegram.me/YogaScience

Be Sociable, Share!

YogaScience

Дорогие йоги, йогини и исследователи йоги!

Украинская Федерация Йоги открывает работу проекта YogaScience. Задачей этого проекта является перевод и публикация на русском и украинском языках передовых научных статей в сфере йоги и тантры. Украинская федерация йоги получила право на публикацию работ ряда ключевых исследователей йоги. Мы приглашаем всех желающих переводчиков с английского, немецкого и французского языков для участия в проекте.

Переводы будут выходить в свет в библиотеке сайта yoga.net.ua. Информацию о публикациях и последние новости проекта мы планируем выкладывать еженедельно на канале YogaScience в Telegram  (https://telegram.me/YogaScience) по четвергам.

photo_2016-09-23_10-49-00

Be Sociable, Share!

Открыт набор в новые группы

Занятия проходят в залах на м. Позняки, м.Контрактовая Площадь, и м. Университет.
Начало занятий 24 сентября.
Чтобы попасть на первое бесплатное, ознакомительное занятие заполни регистрационную форму. Я перезвоню в течении нескольких дней

9

Be Sociable, Share!

Йога-патта:Yoga Wall

Каждый раз, когда в свет выходит новая хорошая книга, человечество улыбается и умиротворенно слюнявит палец чтобы открыть первую ее страницу. Я же присоединяюсь и спешу открыть первое издание книги Дмитрия Данилова «Йога-патта: Учебное пособие по технике йоги на веревках у стены —Yoga Wall»

Это первое методическое пособие, разъясняющее выполнение асан на веревках у стены «Yoga Wall».  Более 100 фотографий этого методического пособия содержат детальное описание асан, правила безопасности и некоторые ключи-подсказки для правильного выполнения входа в асану и выхода из нее. Не думаете, что занятия йогой на веревках — мейнстрим 21 века, то в книге автор приводит исторические факты использования в йоге веревок и ремней.

«Стремление экспериментировать со своим телом – такое желание я хочу вызвать у читателей книги «Yoga Wall». В ней я изложил основные правила использования инструментов на йога-стене. Йога на веревках у стены продолжает традицию и дает новые возможности для осознания своего тела и всех его частей по отдельности.» Дмитрий Данилов

Следить за новостями #yogawall можно здесь facebook.com/yogawall.tips/home и здесь yoga-wall.blogspot.com

13575932_538260699679707_2274120772797010417_o

Be Sociable, Share!

История йоги — от ранних упанишад до наших дней

9 марта состоялась открытая лекция президента Украинской федерации йоги Андрея Сафронова «История йоги — от ранних упанишад до наших дней». Были рассмотрены основные этапы развития йоги и ее идей, наиболее значимые первоисточники и персоналии йоги. Пути и этапы проникновения йоги на запад и в СССР.

Приглашаю к просмотру видеозаписи лекции

Be Sociable, Share!

Йога: танцы, боевые искусства, паркур

Что может быть общего между ними? Как йога, где основной атрибут — это коврик для упражнений, может быть сопричастной с очень активными занятиями, на которых некогда даже присесть?

Статья Галины Калугиной «Йога: танцы, боевые искусства, паркур»

Hisilicon K3

Hisilicon K3

Be Sociable, Share!

От движения к переживанию

Несколько соображений о сути хатха-йоги. У практикующего на коврике, кроме здоровья, появляется еще множество приятных навыков и возможностей. Например чувствование потребностей своего тела, умение расслабить его и напрячь когда это необходимо. Кроме того, практикуя йогу на коврике в определенном стиле, можно поспособствовать развитию конкретных качеств в жизни.

Например практика йоги в силовом стиле будет способствовать развитию настойчивости, упорства, трудолюбия. Практика йоги в мягком, водном стиле будет способствовать развитию гибкости, чувственности, а также будет уменьшать агрессивность. Практика хатха-йоги направленная на коррекцию своих проблем с позвоночником и суставами, в комплексе с очистительными техниками, будет формировать привычку заботиться, не игнорировать телесный дискомфорт который возникает в силу заболеваний. Практика йоги в парах невозможна без бережного отношения к человеку и людям в целом, без учета их переживания, возможностей, ценностей.

Каждый стиль, способствующий развитию психических качеств, должен практиковаться параллельно с развитием их путем практик джнана йоги и раджа йоги. Практика хатха-йоги является основополагающей на этом пути, так как позволяет практикующему быть объективным. Представим, что человек взнуздал и усовершенствовал свое тело, был настойчив и дисциплинирован в практике. В результате сделал свои мышцы сильными, а здоровье крепким. Такому человеку не составит труда дисциплинировать себя и упорно двигаться к реализации своих целей по жизни. У него будет опыт, полученный на уровне тела, на который он сможет опереться. В результате практик парной йоги, внимание практикующего разворачивается на другого человека, в каждом движении учитывается его способности, возможности, переживания. Этот навык, приобретенный на коврике, можно перенести и на взаимодействие с окружающими людьми. Так как для человека естественно прикладывать усилия к формированию гармоничных, приятных, плодотворных отношений со всеми с кем он взаимодействует.

Тем не менее, прежде, следует тщательно разобраться, как минимум, с принципами работы мышц и суставов. Именно на основании этих знаний приходит понимание того, как свое тело взнуздать, расслабить, изменить. Также на этом этапе формируется привычка осознавать свое тело, которая необходима для того, чтобы практика йоги была безопасной и эффективной.

Be Sociable, Share!

Анатомия и физиология хатха-йоги

Анатомия и физиология хатха-йоги

Эффективная работа с телом невозможна без знаний принципов его работы. Данные видео помогут практикующим хатха-йогу и физические нагрузки разобраться и применить в практику современные знания о теле человека.

В этом видео мы рассмотрим наиболее частые проблемы шейного отдела позвоночника и способы работы с ним. Правильная простройка шейного отдела в практике Йоги и физических нагрузках является крайне важной. От положения шеи зависит не только кровообращение и здоровье головного мозга, но и выстройка остальных отделов позвоночника.

Автор: Наталья Кравец

Инструктор Украинской Федерации Йоги, врач-йоготерапевт Украинского Института Йоги и Йоготерапии

Be Sociable, Share!

Борис Гребенщиков: встреча с учениками Украинской Федерации Йоги

31 июля и 1 августа Борис Гребенщиков дал 2 концерта в Киеве, а в перерывах между ними встретился с учениками старших курсов Украинской Федерации Йоги. Теплая беседа о творчестве, путешествиях и духовности. Такое общение вдохновляет на открытость миру и следование собственному пути. Благодарим и ждем в гости в следующий раз!

boris grebenshikov ukrainskaya federaciya yogi

Be Sociable, Share!

Украинская Федерация Йоги — партнер семинара Станислава Грофа!

Украинская Федерация Йоги выступила участником и партнером прошедшего в Киеве (06.09.15) семинара основателя трансперсональной психологии – Станислава Грофа.

Исследователь  раскрыл присутствующим суть своего виденья психики и то, как меняются традиционные взгляды на эту науку. Он рассказал о том, как опыт, полученный от зачатия до рождения, определяет нашу психику, проиллюстрировав свою теорию перинатальных матриц множеством примеров и тонких деталей. От опыта рождения были проброшены мосты в самые отдаленные области коллективного бессознательного, в миры архетипов и эзотерической астрологии. Яркой неожиданностью, которую Гроф привнес в программу последний момент, стала динамическая медитация, практикуемая на Бали. В завершение, ученый показал связь чакральной системы с психотерапевтическими методами. Также он поделился собственным опытом сочетания холотропного дыхания с тантрой.

Мы благодарим Станислава Грофа за живое и непосредственное общение в ходе лекций и практик! Участие в семинаре с живым классиком, чьи идеи не только раскрыли новые горизонты для психологов и антропологов, но и повлияли на всю современную культуру, обогащает новыми знаниями и опытом!

Be Sociable, Share!

Несколько личных впечатлений о Черновцах или откровенная реклама этого города.

Архитектура.

Я очень люблю города с аля европейскими улочками, брусчаткой, низкими домиками, изысканной архитектурой. Иногда правда, приходится немного расстроиться дойдя до начала асфальтированных улиц, девятиэтажек и вернуться назад гулять по тем же улочкам снова.
В Черновцах, такие улочки не заканчиваются! Каждый раз, выбирая новый маршрут к назначенному месту, вы остаетесь в пространстве резных домиков и неровных улиц уложенных брусчаткой. Территория старого города велика (в процентном соотношении с новым), а основная часть туристического маршрута и городской жизни находится здесь.

Чернівці — місто тисячі краєвидів.
Любители инстаргама будут завалены огромным колличеством красивых (буквально уже укомплектованных в квадратик) картинок, уголков, невероятной архитектуры зданий, барельефов, цветов, людей, которые можно заснять.

Университет.
Желание учиться в таких красивых стенах, достойно того, чтобы переехать жить в этот город!
Если у кого-то не хватило фантазии представить себе Касталию, это место даст вам несколько подсказок к созданию её образа.

Люди.
«Та шо вы гаварите…» — кричит с одесским акцентом женьщина, из машины с номерами АН)
Все равно на каком языке вы говорите. Русский, украинский, суржик или наффарин — вас поймут и ответят.
В кафе, люди сидящие за соседними столиками, желают друг другу приятного аппетита)
Только здесь азербайджанец в вышиванке споет вам «Чорнобривці».

И напоследок «конфетка» для ненавистников оптимизма и бурчунов)
Ой, хороший город, но грязноватый конечно, на окраинах. Черновцы не большой, кстати и на Чернигов не похож совсем. И цены меньше чем в Киеве, могли бы еще снизить, вон какие налоги и Европа рядом! )))

Если вы романтичны и любите долгие прогулки то ‪#‎stikeryogatravel‬ Вам на все Черновцы.

11891021_887439201337568_3455904549175530908_n

11896114_887439148004240_4859044292646017160_n (1)

11903866_887439218004233_8644715285134566828_n

11904715_887440678004087_7926092447257498218_n

 

Be Sociable, Share!

BlaBlaCar, здравствуйте! Хочу ехать с Вами!

БлаБлаКар – сайт, на котором путешественник может найти для себя в подходящее время, по подходящей цене, в нужное место, машину и компанию. Общественность поговаривает, что такой способ передвижения существенно дешевле других и именно поэтому стоит им пользоваться. Но, посмотрев более расчетливым взглядом, мы заметим, что поездки на небольшие расстояния, примерно соотносимы с ценами на железнодорожные и автобусные билеты. Цены на дальние расстояния дешевле, но соотнося цену и комфорт, мы поймем, что доплачиваем не деньгами, а собственным комфортом (и еще неизвестно, что ценнее). Как всегда, есть что-то более глубокое, чем сухой расчет, что мотивирует путешественников пользоваться бла-автомобилями.
Каким можно почувствовать себя здесь, кому стоит попробовать такой способ передвижения и чему здесь можно поучиться:
«Я-лекгий». Если путешествие раньше не являлось чем-то спонтанным, не требующим подготовки и ожидания, то имея время в запасе, здесь можно реализовать свое желание практическим мгновенно. Отправиться в путешествие, по многим маршрутам, можно буквально в течение получаса после того как вы решили ехать. Вне зависимости от времени расписания поездов и самолетов – просто выберите самое удобное время для поездки.
«Говори, говорю! Кому говорят, говори!». Общение, одна из причин по которым водители ищут попутчиков в дорогу. Тем, кому доктор прописал нарабатывать коммуникабельность или определенные формы общения, пространство бла-автомобиля станет замечательным пространством для практики. Это касается как пассажира, так и водителя.
«Я вырван был из жизни тесной…». Закручиваясь в водовороте обыденной жизни, наполненной уже известным, хочется что-то менять. Если вы раньше никогда не пробовали такой способ передвижения – это может стать маленькой, но отправной точкой к выходу из известного. Часто, путешествие становится для нас моментом переосмысления и поиска, а дорога, навевает на мысли. Отправляясь в дальнюю дорогу, с незнакомыми людьми, в новое место, спросите у мира подсказок, возможно, вы сможете увить или услышать что-то новое.
«Капитан» Этот пункт будет адресован водителям-индивидуалистам. Вероятно у вас красивая и дорогая машина, а в жизни, как и в машине, климат контроль явно отличается от общей температуры за окном. Вы любезно пропускаете пешеходов вперед, но они не могут увидеть вас за тонированным стеклом. Если это так, то самое время такому капитану набрать себе экипаж в ближайшую поездку. Вы сможете впустить в свой мир нечто новое, что возможно не попадало к вам через тонированные стекла, как и лучи солнца.


• Для того, чтобы в путешествии могли реализоваться все поставленные задачи, несколько правил взаимодействия в этом пространстве:
звоните водителю сами, не ждите когда он перезвонит.

• уточняйте марку машины, даже если она указана на сайте (во-первых, водители имеют несколько транспортных средств, во-вторых на сайте можно найти место как в машине душевной компании друзей, так и место на рейсовом автобусе, которое любезно продает водитель того же автобуса на сайте).

• уточняйте цену (реальная цена поездки может отличаться от заявленной на сайте).

• уточняйте сколько людей едет в машине (водитель может хотеть заполнить свое авто попутчиками под завязку или же ищет 1-2 собеседника в дорогу, от количества попутчиков зависит ваш комфорт).

• не торопитесь (поездка блавтомобилем может затянуться или быть сверх скоростной, все зависит от стиля водителя, если ваша поездка имеет жесткий график, то стоит оговорить время заранее).

• если что-то не нравится — говорите, но предлагайте варианты решения! (не нравится музыка — предложите хорошее радио, свою флешку или вовсе слушайте свой плеер).

Инструктор УФЙ Дарья Антоненко

Be Sociable, Share!